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手环咋知道我睡没睡

接下来为大家讲解智能手环怎么知道睡觉，以及手环咋知道我睡没睡涉及的相关信息，愿对你有所帮助。

简述信息一览：

1、通过监测运动状态，智能手环可从而判断人体是否处于熟睡状态。

2、智能手环利用内置的三轴加速度传感器来判定用户的睡眠状态。这些传感器能够检测手环是否静止以及静止的方向。大多数智能手环通过监测佩戴者在一定时间（例如十分钟或半小时）内的活动量来判断其是否入睡。

（图片来源网络，侵删）

3、用重力加速度传感器测试身体运动情况来判别睡眠质量的。重力加速度传感器，它能够感知到加速力的变化，加速力就是当物体在加速过程中，作用在物体上的力。

夜晚睡觉一般情况下有三个状态：清醒、浅睡和深度睡眠。清醒就是有大幅动作的时候，浅睡就是你有各种翻被子、翻身小幅动作的时候，而深睡状态就是完全放松不动的时候。测量后在手环上点击睡眠应用，即可查看睡眠数据。

b. 进入应用主界面，点击设备图标进入荣耀手环5设置。c. 开启“科学睡眠”功能的开关，即可开始监测睡眠质量。监测数据可在运动健康应用的“睡眠”界面查看，其中包括深睡、浅睡、快速眼动和清醒状态的记录。

（图片来源网络，侵删）

在运动健康App设备详情页，选择健康监测科学睡眠，开启科学睡眠开关。可准确识别深睡、浅睡、快速眼动和清醒状态，获得睡眠质量评估和改善建议。未开启科学睡眠开关时，设备为普通睡眠模式。

智能手环/手表中内置有PPG传感器，能通过光电法来监测我们的一个心率状态。当我们处于睡眠状态的时候，心率一般情况下会下降；而当用户睡得很深的时候，心率会下降的更低。

当用户没有佩戴的时候，智能手环会监测不到心率；当用户进入睡眠的时候，心率一般情况下会下降；当用户睡得很深的时候，心率会下降的更低。这样的智能手环有助于提高睡眠时间和深浅的监测准确率。

用户在睡前与醒来后分别按一下金属帽，这样昨晚的睡眠数据包括睡眠的时间和质量就可以通过智能手环同步到手机或者平板电脑上。智能手环清晰记录了入睡时间、深度睡眠时间、浅度睡眠时间和清醒时间等四项信息。

每个人从上床到真正睡着，身体总会有各种各样的变化，手环佩戴在手腕上，必然会随着身体运动变化而产生各种各样的位移，重力点变化，手环则会记录并判断人是不是在睡觉。

小米手环是一种穿戴式智能设备，手环内有专门监控心率、血氧、皮肤温度，以及各种专门的传感器，能够监测人身体健康相关的众多数据，利用这些装置检测人体睡眠时的细微动作，并进行数据分析，进而检测记录使用者的睡眠状态。

当有大幅度运动时手环会记录为你醒了（图中为橙色，比如起夜等）当然通过我的语言描述你也能看出来，其实这样的技术也会有很大误差，比如我关灯以后并不会立刻睡着，但是这个时候手环已经识别为你开始睡着了。

小米手环主要的判断依据是从入睡到睡眠到醒来这几个阶段的运动变量来判断的。手环佩戴在手腕上，会随着身体运动变化而产生各种各样的位移，重力点变化，手环则会记录并判断人是不是在睡觉。

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