智能手环晚上能戴吗女性戴哪只手

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简述信息一览：

• 1、智能手环怎么佩带
• 2、现在的人们睡觉越来越晚,智能手环监测睡眠靠谱吗?

智能手环怎么佩带

手环有三种表带款式，有不同的佩戴方式。软胶表带款***用马蹄扣设计，佩戴时先将表带一侧穿入马蹄扣的孔中，再将表带扣按压入表带孔中。

正确佩戴手环，既不太紧也不太松，同时让皮肤有空间透气。可在运动时收紧手环腕带，运动后再适当调松。

打开华为运动健康App，点击右上角的“+”，或者点击我的我的设备，点击添加设备，在可选设备列表中选择手环荣耀手环4标准版/NFC版。如果华为运动健康App已经配对了穿戴设备，则“+”处显示穿戴设备图标。

佩戴时不要太松，让手环可以贴合到屏幕，也不要太紧，太紧了也会影响测量心率准确性。佩戴位置，日常佩戴最好是距离手腕上凸起的腕骨一指距离。

从腕带的正面将手环主体的一端带入腕带上的卡槽，拇指用力按压另一端，使整个手环主体进入卡槽并卡牢。软件安装完成之后打开，系统会自动搜索小米手环，请选择第一个小米手环，这时将手环尽可能的靠近手机。

现在的人们睡觉越来越晚,智能手环监测睡眠靠谱吗?

APPLE WATCH 可以调节人的睡眠？其实并没有那么神奇。Apple Watch的作用在于检测睡眠，就是做一个检测器，其他智能手环也可以做到这个功能。

睡眠监控得量化结果其实就是改善睡眠的一个参照点。而如RestOn，在监测睡眠状况后，还可以有针对性的给与睡眠建议，帮助您改善睡眠状况。睡眠监测对于诊治各种睡眠障碍相关疾病、保障人们健康正发挥越来越重要的作用。

测试睡眠的原理如下，以小米手环或者华米运动手表为例，根据内置的传感器感应速度，配合算法进行记录。

当我们处于睡眠状态的时候，心率一般情况下会下降；而当用户睡得很深的时候，心率会下降的更低。而手环通过监测我们的一个心率变异性，从而来判断我们的睡眠时间和睡眠的深浅。智能手环是一种穿戴式智能设备。

智能手环测量睡眠的原理为：智能穿戴具有自己的加速传感器。不管你带的手环、手表还是戒指等贴合你身体，并能随着你身体运动而动的可穿戴设备，都可以通过内置的加速传感器更准确的感知你的动作。

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