聊城大学学生平板支撑***

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简述信息一览：

• 1、怎么练腹肌?中学生?

怎么练腹肌?中学生?

1、动作要领：双脚固定，双手抱后颈，双腿保持挺直状态，然后起坐。注意手臂不用力，腹肌发力。

2、想要有一个健康的身体，腹肌的锻炼是非常重要的一部分。如果你是一名中学生，那么在学校里的课程可能会让你很忙碌，但是只要你每周安排一次腹肌锻炼，就可以让你的腹肌变得更加强健。

3、仰卧起坐，仰卧起坐是一项最简单的练习腹肌的方法。在体育课时，体育老师一般都会教学生怎么练习仰卧起坐，所以，对于中学生来说，掌握好正确的仰卧起坐方法并不是难事。

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